Bagi para karyawan, tidur siang termasuk salah satu hal yang mustahiil dilakukan. Karena para karyawan hanya mempunyai waktu senggang di jam makan siang dan hal itu tentunya di isi dengan makan siang bersama kolega ataupun bersenda gurau dengan yang lainnya.

Menurut sebuah penelitian, kita dapat menurunkan tekanan darah hanya dengan tidur siang. Karena, tidur siang dapat menimbulkan efek yang serupa dengan pil yang dapat menurukan tekanan darah.

Pada penelitian ini, di lakukan ujicoba kepada beberapa orang. sebagian orang tersebut melakukan tidur siang yang cukup dan menikmatinya sedangkan sebagian lagi tetap terjaga disiang hari. Hasilnya, orang – orang yang melakukan tidur siang mendapatkan manfaatnya yaitu dapat menekan tekanan darah tinggi.

Selain itu, tidur merupakan hal yang cukup penting untuk makhluk hidup, karena dapat menjaga keshatan jantung, dan juga peredaran darah kita. Meskipun tidur mampu mengurangi tekanan darah, tapi hal yang disarankan adalah mempunyai pola hidup yang sehat. Seperti mengurangi asupan garam, alkohol memjaga berat badan yang ideal serta berohlaraga yang teratur.

Jadi, kita sebaiknya mulai gaya hidup yang sehat agar kita dapat menjaga tubuh tetap sehat, menghindari serangan jantung maupun stroke serta meminum obat dan vitamin sesuai dengan anjuran dokter. Meskipun tekanan darah tinggi terdengar sepele, tetapi banyak orang menjadi korbannya karena tidak munculnya gejala tekanan darah.

Wajah merupakan salah satu bagian tubuh yang membutuhkan perawatan yang lebih ekstra, karena wajah merupakan aspek pertama yang dilihat orang lain. Mempunya noda atau jerawat di wajah membuat sebagian orang tidak percaya diri. Sehingga kita mencoba berbagai macam cara untuk menghilangkannya, tetapi tidak kunjung hilang juga.

Sebagian besar noda yang timbul di wajah tidak berbahaya kecuali noda – noda yang menandakan timbulnya kanker kulit. Untuk sebagian orang, noda di wajah mereka dapat hilang tetapi, tidak untuk sebagian lainnya. Hal ini di karenakan

– Perubahan hormon

Hal ini sering terjadi ketika masa – masa puber. Pada masa puber munculnya jerawat adalah hal yang biasa. Jerawat muncul karena tersumbatnya kulit oleh penumpukan minyak yang dihasilkan kelenjar sebaceous yang terhubung dengan folikel rambut. Hal ini menyebabkan dinding folikel membengkak dan menimbulkan komedo yang terdiri dari tumpukan sel kulit mati dan minyak yang berlebih.

– Bakteri

Bakteri itu terdapat dimana saja, itu yang diiklankan oleh produsen sabun. Hal itu tentu benar adanya maka dari itu kita harus membersihkan kulit dengan bersih dan benar. Bakteri yang menimbulkan jerawat bernama Propionibacterium acnes. Bakteri ini dapat menempel dimana saja seperti selimut, bantal, guling ataupun alat kosmetik.

– Sinar matahari berlebihan

Flek hitam terjadi karena terkena sinar matahari secara berlebihan. Meskipun ketika kita foto menggunakan beauty effect, flek hitam tidak akan terlihat. Tetapi tetap saja ketika bertemu sapa dengan orang lain flek hitam membuat kita tidak sedap dilihat.

Paronika adalah infeksi kulit yang timbul di area kuku kaki ataupun tangan. hal ini terjadi karena menumpunya bakteri atau jamur yang berada di bawah kulit dan menyebabkan peradangan. Hal ini bisa disebakan karena kebiasaan seseorang menggigit kuku ataupun ketika kita memotong kuku kita yang terlalu pendek. Kondisi tersebut tidak hanya membuat kuku yang terkikis, tetapi kulit di sekitarnya juga. Kulit yang terkikis akan menjadi rentan dan rawan terkena bakteri. Kulit yang terpapar bakteri akan membuat peradangan di sekitar kuku.

Atasilah jari yang bengkak karena paronikia dengan cara ini

– Rendam air hangat

Jika rasa nyeri yang ditimbulkan ringan, maka cobalah rendam bagian yang bengkak dengan air hangat, hal ini berguna untuk melancarkan aliran darah pada bagian tersebut dan sehingga mengurangi peradangan. Lakukan hal ini 3 – 4 kali selama 20 menit dalam sehari.

–   Antibiotik

Konsultasikan ke dokter jika nyeri yang ditimbulkan semakin sakit dan bernanah. Rata – rata dokter akan memberikan antibiotik yang berguna untuk membunuh bakteri.

– Operasi kecil

Operasi kecil hanya terjadi pada kasus tertentu, dimana gumpalan nanah dalam jari tidak bisa keluar. Oleh karena itu diperlukan operasi kecil agar infeksinya tidak menjadi terlalu parah.

Untuk itu, agar kita tidak terkena paronikia, sebaiknya mulai dari sekarang kita menjaga kebersihan jari tangan dan kaki dengan baik. dan tinggalkan kebiasaan yang dapat menyebabkan paronikia seperti menggigit kuku atau memontong kuku terlalu pendek.