Walaupun anda pasti akan tergiur dengan meneguk sekaleng cola ataupun dengan mengkonsumsi cemilan seperti keripik, harus lah tetapi ingat bahwa masih ada cemilan dan minuman sehat yang dapat membantu anda untuk meningkatkan energi anda tanpa harus mengorbankan kesehatan tubuh anda.
- Sup
Sup tidak hanya di bilang makanan yang praktis, namun juga dapat dikatakan makanan yang mempunyai kandungan protein kalau di tambahkan dengan ayam, kacang-kacangan ataupun yang lainnya. - Almond
Almond merupakan pilihan makanan ringan yang terbaik, Terutama untuk anda yang peduli dengan berat badan anda. Menurut Dr. Richard Mattes selaku profesor ilmu gizi yang berasal dari Purdue University. Almond memiliki kandungan Vitamin E, selenium, lemak tak jenuh, omega-3 dan juga kadar serat yang sangat tinggi, yang berkontribusi untuk membantu anda cepat merasa kenyang dan mengembalikan energi pada tubuh dengan cepat. - Air Lemon Pappermint
Pada beberapa kasus, ngemil merupakan suatu respon terhada lapar, namun kenyataannya yang perlu di ketahui adalah untuk memuaskan dahaga kita.
” Air memang bagus untuk menghidrasi tubuh, dan juga kadang-kadang kita tetap keliru karena kadang dehidrasi ringan dianggap sepereti sedang kelaparan,” Tutur Frances Largeman-Roth.
Dehidrasi tidak hanya dapat menyebabkan kelelahan, namun juga dapat menyebabkan penurunan kinerja pada mental.
” Jeruk dan juga Peppermint akan memberikan efek tambahan ekstra pada air biasa, karena sesuai dengan penelitian yang ditunjukkan bahwa kedua zat ini dapat membuat anda merasa lebih berenergi lagi.