Untuk jaman saat ini banyak dari kita yang sangat lah rentan terkena stres.Mulai dari aktifitas sehari-hari kita yang begitu padat samapi dengan pekerjaan kita yang selalu memojokkan kita dengan segala permasalahan yang ada.

Dan ketika tuntutan hidup menjadi semakin tinggi,seringkali memaksa seseorang untuk lebih melakukan begitu banyak hal dan itu lah penyebab yang paling utama kenapa seseorang dapat mengalami stres yang berkepanjangan dan perlu di ketahui juga,bila stres di biarkan begitu saja tanpa adanya solusi dapat membahayakan diri kita sendiri.

Berikut beberapa dampak buruk stres pada kehidupan kita sehari-harinya.

~Meningkatnya Resiko Jatuh Sakit.
Untuk saat ini,stres telah di katikan dengan begitu banyak pemicu timbulnya penyakit sperti,kanker,sirosis hati,dan penyakit lainnya,dan di beberapa kasus stres dapat membuat seseorang mengakhiri hidupnya.

~Sakit Jantung.
Jika kita lihat secara fisik,Stres dapat merusak otot pada jantung kita, itu terjadi disebabkan oleh hormon stres yang dapat meningkatkan detak jantung kita dan sekaligus mempersempit pembuluh darah kita.Oleh karena itu, kondisi itu memaksa jantung kita untuk bekerja lebih keras lagi dan serta meningkatnya tekanan darah kita.

~Meningkatnya Berat Badan.
Bagi kebanyakan orang yang sedang mengalami stres,merka cenderung akan mengkonsumsi makanan sebanyak 40 persen lebih banyak dari biasanya dan hal ini pasti akan membuat berat badan seseorang naik dengan pesat.Tetapi ada juga sebagian orang yang jika sedang stres malahan tidak bernafsu untuk makan.

~Mempercepat Penuaan.
Para ilmuwan yang berada pada University of California, yang terletak di San Fransisco, AS, menyatakan bahwa seseorang yang stres hanya akan memicu cepatnya penuaan diri mereka sendiri,ini karena stres akan memperpendek telomere, struktur yang berada di ujung kromosom, akibabatnya akan memperlambat pertumbuhan sel-sel yang baru.

~Sulit Berkonsentrasi Dalam Bekerja.
Untuk masalah yang satu ini merupakan hal yang lazim ketika seseorang sedang stres.Karena pada saat seseorang sedang stres,pikiran maupun tubuh mereka tidak dapat bekerja dengan optimal karena gangguan dari otak sendiri,seperti otak dan tubuh memiliki tujuannya masing-masing.

Bekerja keras memanglah harus di lakukan untuk mendapatkan hidup yang lebih baik lagi.Namun juga harus di ingat,bahwa semuanya harus di lakukan dengan seimbang dan juga benar.Jika anda sudah bekerja keras selam 5 sampai 6 hari terus-menerus,sisihkan 1 hari penuh untuk bersantai dan membuang semua kepenatan yang terus melekat selama bekerja.