Poker Online - Live Casino - Slot Online

Tag: info kesehatan

Sering Makan Kentang? Ini Dia Manfaatnya Untuk Kesehatan

Posted on by admin

Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang banyak digemari oleh banyak orang sebagai pengganti nasi. Sebagai salah satu jenis dari ubi-ubian ini memiliki nama latin yakni Solanum Tuberosum yang tergolong gampang untuk diolah ke berbagai jenis hidangan.

Selain makanan ini seringkali dijadikan sebagai menu hidangan pembuka ataupun penutup yang lezat untuk disantap, ada juga beberapa manfaat dari kentang untuk kesehatan tubuh yakni sebagai berikut:

1. Punya Kandungan Antioksidan

Kentang kaya akan senyawa asam fenolik, flavanoid, karetonoid yang berperan nantinya didalam tubuh sebagai anti dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh.

2. Sehat Untuk Pencernaan

Kentang memiliki kandungan pati resisten yang dapat membantu untuk menjaga sekaligus memperbaiki sistem dari pencernaan. Jadi saat kita mengkonsumsi kentang, pati resisten yang masuk lewat usus akan dimakan oleh bakteri baik dan mengubahnya menjadi sebuah asam lemak rantai pendek.

Asam lemak rantai pendek ini memiliki manfaat untuk kesehatan, yang dapat mengurangi risiko peradangan pada usus besar dan menjaga imunitas di sekitar area usus.

3. Menstabilkan Tekanan Darah

Manfaat lainnya adalah dengan membantu menstabilkan tekanan pada darah. Hal ini dapat terjadi jika mengkonsumsi kentang karena, kentang memiliki sumber kalium yang baik yang bahkan dibanding dengan buah pisang.

4. Menyehatkan Jantung

Karotenoid yang terkandung didalam kentang dapat membantu kinerja jantung agar lebih baik. Vitamin C dan vitamin B6 dapat membantu mengurangi radikal bebas yang ada pada sel jantung dan sel-sel lainnya yang ada didalam tubuh.

Nah dari vitamin B6 yang terkandung didalamnya punya peran penting dalam kinerja proses dalam tubuh yang disebut dengan proses metilasi. Yang menjaga pembuluh darah agar tetap stabil sehingga terhindar dari risiko terkena serangan jantung.

5. Mengontrol Gula Darah

Sampai saat ini masih ada yang bilang kalau kentang itu tidak baik dikonsumsi untuk diabetesi. Tetapi sebaliknya, kentang ini sangat bermanfaat untuk membantu kita mengendalikan gula dalam darah yang karena kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang aman dikonsumsi bagi para penderita diabetes.

Manfaat Buah Naga Yang Sudah Terbukti Secara Ilmiah

Posted on by admin

Sampai saat ini masih banyak yang belum paham betul akan kandungan yang berada dalam buah naga untuk kesehatan kita. Buah naga merah maupun putih punya tampilan atau bentuk dibagian luar yang unik, yaitu memiliki kulit yang menyerupai seperti bentuk obor api yang menyala.

Untuk mendapatkan manfaat dari buah naga, maka sebaiknya konsumsi buah ini dengan rutin. Kandungan yang terdapat didalamnya terbukti dapat meningkatkan sistem imunitas tubuh selain kandungan vitamin lainnya yang terkandung didalamnya.

Berbagai manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi buah naga sangat beragam, manfaat yang dapat langsung dirasakan antara lain:

Dapat Meredakan Batuk.

Manfaat pertama yang ada pada buah naga jika dikonsumsi adalah dapat membantu meredakan penyakit seperti batuk, karena terdapat kandungan vitamin B3 yang ada didalamnya.

Menjaga Kesehatan dan Stamina.

Antioksidan yang terkandung didalamnya membuat buah naga dapat memberikan manfaat yang besar untuk bisa menjaga kesehatan dan stamina pada tubuh seseorang yang rutin mengonsumsi buah naga. Tentu hal tersebut juga dapat mencegah atau lebih tahan terhadap penyakit dan meminimalisir radikal bebas.

Bisa Redakan Penyakit Asma.

Untuk seseorang yang menderita penyakit Sesak Nafas atau Asma sangatlah dianjurkan untuk mengonsumsi buah naga. Hal ini dikarenakan memiliki kandungan vitamin B3 juga yang dapat membantu meredakan penyakit asma jika datang kembali.

Membantu Proses Penyembuhan Penyakit Diabetes.

Memang buah naga rasanya manis akan tetapi rasa manis tersebut bukan berasal dari glukosa, dan sehingga sangat aman untuk dikonsumsi bagi para penderita penyakit diabetes. Bahkan saja, beberapa penelitian pun juga menyebutkan kalau buah naga ini juga bisa membantu kita menyembuhkan bagi penderita penyakit diabetes.

Baik Untuk Pola Diet.

Agar proses penurunan berat badan atau diet anda berhasil, salah satu caranya bisa dengan buah naga dengan mengonsumsinya secara rutin. Karena buah naga sangat kaya akan serat dan tentu saja buah ini rendah kalori. Dengan begitu buah naga bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat bagi anda yang hendak melakukan diet.

Theme: WP One Pager