Buah pisang adalah buah yang paling digemari oleh kebanyakan atlet didunia terutama atlet tenis. Kenapa mereka suka sekali dengan buah pisang? Karena buah pisang ini sangat mudah diserap oleh tubuh dan dapat mengembalikan energi mereka seperti semula.
Pada umumnya kandungan gizi yang terdapat didalam buah pisang itu terdiri dari kalori, lemak, protein, serat, kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C dan vitamin B.
Nah selain sangat digemari oleh para atlit agar stamina mereka kembali pulih, berikut ini ada manfaat buah pisang tuk kesehatan yang perlu anda tahu.
Dapat Mengatasi Anemia.
Dengan hanya mengkonsumsi dua buah pisang saja, jika dikonsumsi oleh para penderita anemia pada setiap harinya itu sudah cukup karena kandungan zat besi yang tinggi terkandung didalamnya.
Sangat Baik Untuk Ibu yang Sedang Hamil.
Pisang juga sangat direkomendasikan oleh para wanita terutama yang sedang hamil. Kenapa sangat direkomendasikan adalah karena asam folat yang terkandung didalamnya. Nantinya asam folat yang masuk ke dalam tubuh itu akan mudah diserap oleh janin lewat rahim sang ibu. Akan tetapi, mengkonsumsi pisang untuk orang hamil tidak boleh terlalu berlebihan karena satu buah pisang itu mengandung kalori sebanyak 80 – 100.
Makanan yang Tepat Bagi Para Penderita Diabetes.
Di Gorontalo Sulawesi Utara, pisang adalah makanan tambahan atau pokok bagi mereka yang menderita penyakit diabetes atau penyakit gula. Terutama pada buah pisang goroho yang belum matang ini nantinya dikukus dan dicampur dengan parutan kelapa muda.
Mengontrol Berat Badan.
Pisang juga sangat berperan dalam hal penurunan berat badan dan bukan hanya itu pisang juga sangat berperan dalam hal menaikkan berat badan. Untuk anda yang sedang menjalani pola diet, mengkonsumsi empat buah pisang dalam perharinya atau sedikitnya tiga kali dalam seminggu sangatlah menyehatkan.
Selain itu diet juga dapat membuat kulit pada wajah yang berminyak pun berkurang dan lebih bersih.
Mengurangi Rasa Depresi.
Dan terakhir manfaat dari buah pisang adalah dapat mengatasi rasa depresi pada seseorang. Karena kadar tryptophan yang tinggi terkandung didalamnya ketika masuk ke dalam tubuh dirubah menjadi serotonin neurotransmitter di otak yang membuat pikiran menjadi lebih bahagia dari biasanya.
