kita pasti pernah mendengar ungkapan bahwa memakan sarapan adalah hal yang penting dalam jedwal makan harian kamu namun, bukan berarti kamu tidak memangdang makan siang dan makan malam sebelah mata. makan siang juga memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan dan dapat memengaruhi bagai mana hari kamu selanjutnya dan pada kesempatan kali ini saya akan memberitahu kan ke pada anda makan- makan apa saja yang tidak baik jika kamu makan pada siang hari
1. roti
aktivitas yang tinggi kadang membuat kamu untuk memilih menu makanan yang cepat dan juga mudah untuk di dapatkan dan misal nya adalah roti, roti memenag sering di jadikan sebagai makanan di siang hari ketika aktivitas sedang padat-padatnya dan ternyata memakan roti pada saat siang hari adalah suatau hal yang fatal dan tidak baik untuk di lakukan, jika kamu memakan roti pada siang hari ini akan membuat kadar gula dara kamu menjadi turun denga cepat sehingga akan membuat nafsu makana kamu menjadi naik, jika kamu meu memakan roti akan lebih baik jika kamu memakan roti gandum yang memiliki serat yang banyak dan juga bagus bagi kesehatan tubuh kamu
2. mayones
cream yang berwarna putih ini juga patut untuk kamu pertimbangkan jika kamu mau memakan nya kamu harus meghindari penggunaan mayones untuk menambah rasa pada roti kamu yang sudah kamu isi menggunakan sayuran atau bij-bijian lainya, jika kamu memakan sesuap roti atau makan yang di berikan mayones pada siang hari akan membuat kamu seperti memakan 1 sendok lemak utuh mayones memiliki 100 kalori di lain itu karena hampir seluruh kandungan meyones adalah lamek, dapat di pastikan tidak ada nutrisi di dalam mayonese.
3. pasta
pasta bukan lah makana yang jahat bagi tubuh namun jika kamu memakan pasta tanpa ada nya protein lainya akan memberikan efek kenyang sementara saja dan lebih parah nya lagi pasta hanya akan membuat kamu merasa lesuh setelah kamu memakannya dengan sayuran seperti selada dan sayuran hijau lainya akan memberikan minyak zaitun dan juga ayam dengan begitu asupan karbi ddan juga protein di dalam tubuh kamu akan tetap terjaga.
4. ayam dan salad
banyak yang mengira bahwa hanya memakan ayam di siang hari akan membuat nya cukup kenyang namun pemikiran tersebut benar-benar salah karena jika kamu hanya memakan ayam salad di siang ahri justru akan membuat masalah yang lebih besar lagi memakan ayam dan juga salad pada siang hari memang menyehatkan tapi di sisi lain itu memiliki efek sampaing yang lebih fatal lagi seperti akan membuat kamu menjadi lebih mudah untuk lapar dan merasa capek.