Kita tahu proses penyembuhan patah tulang memerlukan tindakan yang serius dari tenaga medis profesional.Tindakan yang biasanya paling utama di ambil adalah pemasangan gipsnya ,cara pemakaian perban khusus dan juga sling, dan tentunya operasi untuk pemasangan pelat penyangga pada bagian tulang yang patah.
Setelah semua penangganan utama telah selesai di lakukan,biasanya pasien akan selalu di berikan obat-obatan untuk meringankan rasa sakit dan juga untuk membantu prosedur penyembuhan tulang yang patah.Namun akan lebih bagus jika di dukung oleh jenis makanan yang dapat mambantu proses penyembuhan tulang patah terutama makanan yang mengandung vitamin,protein, dan mineral penguat tulang.
Berikut ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu prosedur penyembuhan patah tulang.
~Ikan.
Ikan kaya akan asam lemak omega-3 dan juga vitamin D.Asam omega-3 yang terkandung dalam ikan akan membantu percepatan penyembuhan patah tulang, selain itu kalsium lebih bekerja lebih optimal karena dukungan dari vitamin D.
~Capsium.
Makanan nabati yang berasal dari capsium terutama yang berwarna merah kaya akan vitamin C. Vitamin C mreupakan nutirisi penting yang nekerja untuk meningkatkan kolagen di dalam tulang kita,karena kolagen jgua di perlukan untuk proses penyembuhan patah tulang.
~Kacang Hitam.
Untuk makanan yang satu ini kaya akan magnesium dan protein yang sangat membantu proses membentuk jaringan tulang yang patah untuk proses penyembuhan yang lebih cepat.
~Sayuran Hijau.
Vitamin yang diperlukan untuk memperkuat tulang adalah vitamin K,dan vitamin K dapat kita temui di sayuran hiaju seperti brokoli,bayam,kembang ko,asparagus,dan juga buncis.
~Daging Sapi.
Untuk makanan ini mengandung protein dan merupakan makanan yang ramah bagi ginjal kita.Daging sapi di perlukan gar level albumin dalam darah tetap lah terjaga,dan dengan demikian proses penyembuhan patah tulang dapat lebih cepat di lakukan oelh tubuh kita.
~Olahan Susu.
Jenis makanan yang seperti susu, keju, dan juga yoghurt banyak akan kandungan kalsium yang sangat di butuhkan oleh tubuh kita agar memperkuat dan sekaligus meningkatkan kemampuan tulang agar memulihkan diri mereka sendiri.