Seperti yang kita ketahui tahu ini produk olahan dari kedelai,namun kandungan manfaat yang dimiliki tahu ini sangat banyak salah satu nya dapat menurunkan kadar kolesterol,anemia,risiko kanker,dan osteoporosis.

Berikut beberapa manfaat yang terdapat pada Tahu :

*Menjaga Resiko Kanker
Tahu juga bisa mengurangi resiko kanker,kandungan isoflan yang terdapat pada tahu ini sudah terbukti dapat mengurangi resiko kanker untuk itu,dengan mengkonsumsi tahu dapat mengurangi resiko kanker.

*Mencegah Anemia
Anemia merupakan salah satu penyakit yang kekurangan sel darah merah,bagi penderita anemia sebaiknya mengkonsumsi tahu.Karena kandungan pada tahu ini mampu mencegah penyakit anemia.

*Meningkatkan Kesehatan Jantung
Tahu putih ini mengandung kolesterol yang cukup rendah,bisa meningkatkan kesehatan pada organ jantung,tahu ini pun dapat meningkatkan kolesterol baik jadi tak perlu ragu lagi untuk mengonsumsinya.

*Sumber Protein
Kandungan protein pada tahuini sangat banyak,sebenarnya didalam daging juga mangandung protein,namun jika terlalu banyak mengonsumsi daging terlau banyak akan menimbulkan penyakit.

*Mencegah Diabetes
Manfaat tahu putih adalah membantu mencegah penyakit diabetes,kandungan protein nabati pada tahu ini ternyata bisa mengatur insulin tubuh sehingga baik untuk dikonsumsi secara teratur.

*Membantu Program Diet
Tahu putih bukan hanya bisa mencegah diabetes saja,namun manfaat tahu putih ini juga bisa membantu untuk program diet.Tahu ini sangat mudah ditemukan.Kandungan pada tahu ini memiliki protein untuk lemak didalam tubuh dan menurunkan kolesterol.