BeritaBest

Tiga Manfaat Buah Sukun Untuk Kesehatan

Buah sukun merupakan salah satu buah yang tidak memiliki biji dan jenis buah yang tidak bisa di konsumsi secara langsung. Kebanyakan masyarakat Indonesia mengola buah sukun dengan secara di goreng. Buah sukun ini juga memiliki kandungan karbohidrat yang sangat banyak dan sangat penting untuk kesehatan. Selain kandungan karbohidrat, buah sukun juga memiliki kandungan Protein, serat, lemak, dan masih banyak lagi kandungan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Dengan kandungan yang terdapat di dalamnya, membuat buah sukun menyimpan bebrapa khasiat untuk kesehatan dan juga dapat membantu mengatasi bebrapa jenis penyakit. Berikut ini bebrapa manfaat sukun untuk kesehatan tubuh kita.

1. Memiliki kandungan serat yang tinggi

Dengan kandungan serat di dalam buah sukun sangat bermanfaat untuk membantu mengurangi penyerapan gulah oleh tubuh. Sehingga buah sukun ini sangat baik untuk di konsumsi oleh setiap orang yang menderita penyakit diabetes.

2. Sebagai Sumber omega 3

Menurut para peneliti, dengan mengonsumsi buah sukun dengan secara teratur, terutama pada anak-anak dapat membantu anak tersebut dalam perkembangan dan membantu pertumbuhan otak besar mereka. Hal tersebut dikareenakan kandungan asam lemak didalm buah sukun tersebut mengandung omega-3. Selain itu buah sukun juga mengandung asam lemak esensial yang sangat berguna untuk kesehatan jantung.

3. Sumber omega-6

Kandungan asam lemak omega-6 di dalam buah sukun sangatlah bermanfaat untuk kesehatan rambut. Hal yang akan di dapatkan rambut tidak gampang rontok dan akan mengutkan akar rambut serta mencegah terjadinya kebotakan. Selain itu kandungan omega-6 juga sangat mampu untuk mengusir ketombe pada rambut kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *